Fjerner mye hår

Håravfall er noe vi alle opplever i større eller mindre grad – det er altså helt normalt og som oftest ufarlig. Men du kan fortsatt bli litt bekymret hvis du opplever at du mister mer hår enn vanlig. I dette blogginnlegget vil vi utforske de vanligste årsakene til håravfall, når du bør gjøre noe med det, og hva du kan gjøre for å forebygge og behandle det.

Hvorfor mister man hår?

Håravfall er en naturlig del av hårets livssyklus. Hvert hårstrå går gjennom tre faser: vekstfasen (anagen), hvilefasen (telogen) og avfallsfasen (katagen). Det er normalt å miste mellom 50 og 100 hårstrå om dagen som en del av denne syklusen. Men det er flere faktorer som kan påvirke denne prosessen og øke mengden håravfall.

Stress, hormoner og livsstilsfaktorer

Det er nå allment kjent at stress kan påvirke hårveksten. Stress kan få håret til å gå i hvilefasen tidligere enn normalt, noe som etter noen måneder kan resultere i økt håravfall. I tillegg kan livsstilsfaktorer som dårlig kosthold, utilstrekkelig søvn og røyking også bidra til håravfall. Endringer i hormonbalansen under eller etter graviditet, overgangsalder eller hormonelle ubalanser som PCOS kan også forstyrre hårvekstsyklusen og føre til økt håravfall.

Kosthold og medisinske tilstander

Kostholdet spiller naturligvis også en rolle for håret ditt. Hvis du mangler essensielle næringsstoffer som jern og B-vitamin, kan håret svekkes, noe som kan føre til økt håravfall. Et variert kosthold som er rikt på næringsstoffer kan i de fleste tilfeller løse problemet og føre til sunnere hårvekst.

Det finnes også visse medisinske tilstander som kan forårsake håravfall. Autoimmune sykdommer kan blant annet påvirke hårets helse. Hvis du opplever plutselig eller ujevnt håravfall, bør du oppsøke lege for å utelukke underliggende helseproblemer.

Hjelp! Jeg mister mye hår

Hvis legen har bekreftet at alt er som det skal med helsen din – heldigvis for det! – men du likevel synes du mister mye hår, kan du prøve følgende tips for å redusere håravfall:

Velg riktige hårprodukter:

• Bruk en skånsom shampoo uten sulfater og parabener. Disse ingrediensene kan være for harde for hodebunnen og håret, noe som kan føre til irritasjon og ytterligere hårtap.

Sulfater er rengjøringsmidler som skaper skum og hjelper til med å fjerne olje og smuss fra håret. Du kan gjenkjenne sulfater på navn som:

• Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
• Sodium Laureth Sulfate (SLES)
• Ammonium Lauryl Sulfate (ALS)
• Ammonium Laureth Sulfate (ALES)

Parabener brukes som konserveringsmidler for å forhindre vekst av bakterier og mugg i kosmetiske produkter. De vanligste parabenene er:

• Ethylparaben
• Butylparaben
• Propylparaben
• Methylparaben
• Isobutylparaben

En skånsom hårvaskrutine

• Forsøk å vaske håret sjeldnere, for eksempel 2–3 ganger i uken, for å bevare de naturlige oljene som beskytter håret og hodebunnen.
• Masser shampooen forsiktig inn i hodebunnen med fingertuppene for å stimulere blodsirkulasjonen og fremme en sunn hodebunn. Husk å skylle grundig.
• Bruk kun balsam i hårtuppene for å unngå fettete hodebunn.
• Minimer bruk av varmeverktøy som hårføner, rettetang og krølltang, og bruk alltid varmebeskyttende produkter om nødvendig.
• Tørk håret forsiktig med et håndkle uten å gni det. Bruk gjerne et mikrofiberhåndkle for å redusere frizz.

Vi kan hjelpe deg med å redusere håravfall

Vi har et bredt utvalg av skånsomme shampooer, effektive balsamer og pleiende hårmasker som kan hjelpe deg med å få sunnere hår. Utforsk vårt sortiment og finn produktene som passer best for deg. Husk at sunt hår starter med riktig pleie, så begynn i dag og nyt resultatet av sterkere og mer glansfullt hår.