Midler mot hårtap

Har du begynt å legge merke til høye tindinger og tynnere hår? Dette kan skyldes hårtap, som de fleste opplever før eller senere. Selv om det kan være frustrerende og til tider skremmende å se håret tynnes ut, finnes det heldigvis noe du kan gjøre for å minimere det. Les vårt blogginnlegg, hvor vi tar for oss ulike midler mot hårtap. 

Hva skyldes hårtap?

Vi kan allerede avsløre at listen er lang, men alle årsaker til hårtap peker på en tilstand som heter androgen alopecia, som påvirker både menn og kvinner. Androgen alopecia skyldes det mannlige kjønnshormonet dihydrotestosteron (DHT – en underkategori av testosteron), som binder seg til reseptorer på hormonsensitivt hår. Når reseptorene er i kontakt med DHT over lengre tid, krymper hårsekkene sakte inn, og dette resulterer i hårtap. Både menn og kvinner har DHT – menn selvsagt i større mengder – men hårtap skyldes ikke nødvendigvis et forhøyt nivå av DHT. Det handler i stedet om en økt følsomhet for DHT i hårsekken. Hos menn starter hårtapet typisk i tindingene og sprer seg over issen, noe som resulterer i en vikende hårgrense. Kvinner opplever hårtap mer diffust – ofte som tynning på toppen av hodet.

Det er flere faktorer som kan øke følsomheten for DHT. I tillegg til dårlig kosthold, hormonelle ubalanser og genetisk predisposisjon, kan perioder med stress føre til at testosteron omdannes til DHT – uten at det finnes et klart svar på hvorfor. En teori er at kroppen i slike perioder produserer store mengder adrenalin og kortisol, noe som fører til at blodet prioriterer næringsstoffer til de viktigste organene. Hjernen oppfatter at du er i en fight or flight-tilstand, og vurderer dessverre at håret ikke er viktig å vedlikeholde. 

Finnes det kur mot hårtap?

Forebygging er ofte den beste kuren mot hårtap. Selv om det ikke alltid er mulig å unngå hårtap, kan du ta noen forholdsregler for å redusere risikoen:

• Unngå stress: Dette er lettere sagt enn gjort, så la oss dele dette opp i to. Har du perioder med mye press, kan du håndtere det gjennom for eksempel meditasjon, yoga eller aktiviteter som lar deg koble helt av og roe ned energinivået. Dette er bra for både ditt mentale og fysiske velvære – inkludert håret. Hvis du mistenker at du lider av stress, bør du konsultere legen din.
• Skånsom hårpleie: Shampooer og balsam med ingredienser som biotin, koffein og keratin kan styrke håret og forbedre vekstvilkårene. Du kan også bruke hårstylingsprodukter med skånsomme ingredienser og hovedbunnspleie, som masseres inn i hodebunnen for å fremme blodsirkulasjonen. Har du langt hår, kan du være ekstra forsiktig ved å rense hodebunnen grundig for produktrester, børste håret skånsomt fra bunnen opp, unngå stramme frisyrer og redusere bruken av varme stylingverktøy.
• Spis sunt og tren regelmessig: Et balansert kosthold er alltid en god idé, spesielt når det gjelder proteiner, siden håret hovedsakelig består av keratin, som er et protein. I tillegg bidrar trening til å forbedre blodsirkulasjonen, noe som kan stimulere hårsekkene og fremme hårvekst. Det er også en effektiv måte å redusere stress på.

Få hjelp til hårtap her

Når du har identifisert årsaken til hårtapet, er det enklere å finne den beste behandlingen. Husk imidlertid at vedvarende hårtap bør undersøkes av lege eller hudlege.

Vil du prøve gode produkter, er du kommet til rett sted. Du kan finne et stort utvalg av hårprodukter hos OS Frisørartikler. Det er vanskelig å si hvilke produkter du skal velge, men hvis du gjør litt research og gir hodebunnen en massasje innimellom, er du på rett vei.